Wake up and LIVE

Fii cea mai buna varianta a ta! Descopera. Cunoastea. Traieste.

Posts Tagged ‘afectiune

4 Stiluri de manipulare

with one comment

Salutare si bine ai venit!

Tu stii ce stil de manipulare ai?

Toti manipulam, indiferent daca ne place sau nu, toti o facem. Stiu, nu e prea confortabil ce iti spui, dar sa nu ne mai ascundem dupa deget si sa acceptam realitatea.

Manipularea reprezinta actiunea de a determina o persoana sa gandeasca si sa actioneze intr-un mod compatibil cu interesele noastre, si nu cu interesele sale, lasand impresia de libertate.

Acum sigur ai sa spui ca tu nu ai facut niciodata asta. Esti sigur? Chiar niciodata?

Atunci cand manipulezi vrei ceva de la persoana respectiva, cei trei A

 ATENTIE, AFECTIUNE, AJUTOR

De cele mai multe ori manipularea se face la nivel inconstient, in incercarea de satisfacere a unor nevoi de apartenenta, de stima de sine.

Exista desigur si acele situatii in care manipularea se face la un nivel cat se poate de constient si ale carei  intentii tin  mai mult de obtinerea unor beneficii de alta natura, despre care vom vorbi insa cu alta ocazie.

Astazi vreau sa te invat sa recunosti cele patru stiluri de manipulare inconstienta si cum sa te protejezi impotriva lor

Majoritatea actiunilor de manipulare au ca principal obiectiv captarea atentiei. Stiai ca daca ai reusit sa captezi atentia unei persoane poti fi sigur in proportie de 75% ca vei obtine ceea ce vrei.

1.       AGRESIVUL 

Cu oameni agresivi ne intalnim tot timpul, de la coada la care stai pentru a-ti cumpara un covrig, pana la membrii familiei, colegi de servici, clienti. Agresivitatea se poate manifesta prin gesturi, tonul vocii, cuvinte, privire, atitudine si  in forma cea mai grava, violenta. Unii, si din pacate destul de multi, considera agresivitatea o modalitate de a-si impune punctul de vedere, de a controla, de a demonstra ca sunt cei mai tari.

Agresivul manipuleaza prin frica. Suntem biologic creeati astfel incat atunci cand depistam un factor cu potential periculos, organismul nostru va avea reactii de aparare de tipul lupta sau fugi. Astfel toata energia ta va fi canalizata spre factorul pericol, agresor,  si vei face orice pentru a ramane in siguranta.

2.       CRITICUL 

Eternul nemultumit. Orice ai face pentru Critic nu va fi niciodata suficient de bun. Aceasta persoana iti urmareste toate miscarile si parca isi noteaza orice greseala faci. Are o memorie foarte buna a greselilor tale, dar foarte slaba a propriilor greseli.

Critica o resimtim ca fiind invalidanta, ca o negare a propriei nostre valori, o respingere a identitatii noastre. Critica genereaza sentimente de rusine si scade stima de sine.

Astfel Criticul manipuleaza prin exploatarea acestor sentimente, te pune in ipostaza in care ai face orice numai sa-l vezi multumit, te vei gandi mereu daca ce faci este gresit. Iti capteaza toata atentia prin faptul ca asa de mult te-ai saturat sa fii criticat, incat orice actiune ai incepe sa faci, te gandesti oare ce o sa zica persoana respectiva; prin asta deja ti-a captat atentia – pur si simplu, te gandesti la el/ea. Exact asta isi dorea, cu asta se hraneste nevoia sa de atentie.

 3.     DISTANTUL

Manipuleaza prin tacere. Pur si simplu nu zice nimic. Tu te dai de ceasul mortii sa-i explici ce si cum iar el nimic, tace, Nu spune nimic, nu schiteaza nici un gest –” nici ca m-ar aproba, nici ca m-ar critica”. Cu siguranta l-ai intalnit si tu la vreun profesor la un examen oral, sau la o proba de interviu pentru un post mai bun. Nu iti cauta nod in papura, nu tipa la tine, nu zice absolut nimic.

Aceasta forma de manipulare este dupa mine  cea mai dificila de depistat si de contracarat ,  pentru ca in mod direct Distantul nu face nimic  – tu esti cel care te gandesti “oare am facut bine sau am gresit?”, “oare ce zice in mintea lui?”, “e de acord cu ce am zis sau poate am gresit ceva, de ce nu zice nimic nici acum?”.

Nu stiu tu, dar eu prefer sa fiu criticata decat sa nu stiu ce gandeste o asemenea persoana.  Il vezi ca tace si tace si tu te concentrezi din ce in ce mai mult asupra lui, iar acum tot scopul tau e sa obtii o reactie, ceva cat de mic. In acest moment esti al lui :))

4.       VICTIMA

Mereu i se intampla cate ceva, vecinul, guvernul, Universul, toata lumea comploteaza impotriva lui. Sunt acei oameni care nu sunt fericiti decat daca traiesc o drama. Se plinge mereu, si oricui e dispus sa asculte. O data ce te prinde nu te lasa pana nu stoarece din tine si ultima farama de mila.

E bine de stiut ca aceste tipare de manipulare prin captarea atentiei sunt de cele mai multe ori inconstiente.. Mai mult aceste tipologii nu sunt innascute, ceea ce inseamna ca le invatam.

Acum ca poti identifica ce tipologie ti se potriveste, putem sa gasim si o solutie de a o opri.

Dar mai intai mai impartasesc cu tine ceva :

Daca esti agresiv – atunci unul dintre parintii tai a fost cu siguranta un critic, iar celaltalt victima.

Daca esti critic – atunci unul dintre parinti a fost distant si celalalt ori victima, ori agresiv.

Daca esti distant – atunci unul dintre parinti a fost critic si celalalt victima. In cazul asta, uneori esti si critic.

Daca esti victima – atunci unul dintre parinti a fost agresiv si celalalt a fost distant. In cazul asta, e posibil sa fii uneori si critic.

Cum ne aparam

Simplu fapt ca stii cu cine ai de a face poate fi o metoda de aparare eficienta. O data ce ai identificat forma de manipulare poti sa alegi una din urmatoarele variante:

1.       Încerca o retragere eleganta (de preferat sa te retragi cu mult înainte de a fi prins în jocul lor)

2.       Construiește-ți un scut protector și imaginează-ți că nimic nu poate trece prin el. Nimic rău nu va intra la fel cum nimic pozitiv din ceea ce ai nu va ieși. Vizualizează acest scut, zâmbește și fii optimist. Este un remediu bun mai ales daca ai sa te aperi impotriva unui membru din familie sau prieten apropiat.

3.       Poți încerca exercitii de respiratie. Inspiră profund de 5-6 ori, gândește-te la lucrurile cu adevărat importante pentru tine , concentreaza – te asupra inimii, inspira si expira iubire.

4.       Daca comunicarea nu poate fi evitata,  nu-i contrazice dar nici nu te pune de acord cu ei. Încearcă să adopți o poziție neutră pe cât posibil. Este cea mai sigură atitudine mai ales cand ai de aface cu astfel de persoane la locul de munca .

5.       Ultimul dar nu cel din urma : Ai incredere in tine si in potentialul tau!

Sa auzim de bine,

Raluca

Written by ralucachizer

12 Mai 2013 at 5:44 PM

%d blogeri au apreciat asta: